Размер шрифта: A A A           Цвет сайта: C C C               Изображения: Вкл Выкл               Полная версия сайта
Главная / Программы / Адаптивная физкультура

Адаптивная физкультура

Физкультура для граждан пожилого возраста отдаёт предпочтения таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке.

Тренер - Жданова Галина Ивановна.

Место проведения: г. Ставрополь, улица Мира 285.

Расписание групп

Идет запись, группа занимается:

  • Вт. 12:00-13:00
  • Чт. 12:00-13:00

Как записаться

  • записаться в группы можно обратившись в ГБУСО ЦСОН «Активное долголетие Ставрополья»;
  • возьмите с собой паспорт, СНИЛС и пенсионное удостоверение (при наличии).

Узнать подробности о проекте и о том, как стать его участником, можно по телефону горячей линии 8-800-201-74-99, 8 (8652) 25-71-43.

Несколько слов о адаптивной физкультуре

     Физкультура для граждан «серебряного» возраста имеет свои, вполне понятные, особенности. Ведь в данном возрасте наступают изменения в работе сердца, системе дыхания, мышечном и связочном аппарате, нервной и всех других системах. Поэтому физкультура для таких граждан должна быть более щадящая, полностью исключать возможность травм, должна учитывать скорость восстановления организма после нагрузок в этом возрасте.

     Физкультура для граждан пожилого возраста отдаёт предпочтения таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке, делается упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение. Благодаря регулярным, но щадящим нагрузкам совершенствуется физическая форма, повышается иммунитет, регулируется масса тела участников занятий.