Адаптивная физкультура
Физкультура для граждан пожилого возраста отдаёт предпочтения таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке.
Тренер - Жданова Галина Ивановна.
Место проведения: г. Ставрополь, улица Мира 285.
Расписание групп
Идет запись, группа занимается:
- Вт. 12:00-13:00
- Чт. 12:00-13:00
Как записаться
- записаться в группы можно обратившись в ГБУСО ЦСОН «Активное долголетие Ставрополья»;
- возьмите с собой паспорт, СНИЛС и пенсионное удостоверение (при наличии).
Узнать подробности о проекте и о том, как стать его участником, можно по телефону горячей линии 8-800-201-74-99, 8 (8652) 25-71-43.
Несколько слов о адаптивной физкультуре
Физкультура для граждан «серебряного» возраста имеет свои, вполне понятные, особенности. Ведь в данном возрасте наступают изменения в работе сердца, системе дыхания, мышечном и связочном аппарате, нервной и всех других системах. Поэтому физкультура для таких граждан должна быть более щадящая, полностью исключать возможность травм, должна учитывать скорость восстановления организма после нагрузок в этом возрасте.
Физкультура для граждан пожилого возраста отдаёт предпочтения таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке, делается упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение. Благодаря регулярным, но щадящим нагрузкам совершенствуется физическая форма, повышается иммунитет, регулируется масса тела участников занятий.